Спортсменка Северо-Западного округа Росгвардии провела онлайн тренировку для членов семей военнослужащих и сотрудников ведомства

Мастер спорта международного класса по легкой атлетике, старший инструктор по физической подготовке и спорту спортивной команды при управлении Северо-Западного округа войск национальной гвардии РФ прапорщик Наталья Колоскова провела онлайн тренировку с членами семей военнослужащих и сотрудников ведомства. Спортсменка в домашних условиях продемонстрировала комплекс несложных упражнений для поддержания хорошей физической формы, рассказала, как правильно их выполнять и дала рекомендации по правильному питанию. 

«Главное правило тренировок дома – это получать удовольствие от выполнения упражнений. В конце концов, физические упражнения – это не только инструмент для улучшения тела и мышц, но отличный способ для борьбы со стрессом в домашних условиях. Упражнения с весом тела отлично подходят для укрепления мышц, развития подвижности суставов и улучшения чувства равновесия» - отметила прапорщик Колоскова.